国産ミートハンバーグCa&Fe

▼調理方法

【焼】あらかじめ220℃に温めたオーブンに凍ったまま入れ
＜40ｇ＞8～9分焼いてください。
＜60ｇ＞9～10分焼いてください。
＜80ｇ＞10～11分焼いてください。
【揚】凍ったまま150～160℃の油で
＜40ｇ＞約4分揚げてください。
＜60ｇ＞約5分揚げてください。
＜80ｇ＞約6分揚げてください。
【煮】あらかじめ温めたソースで、凍ったまま
＜40ｇ＞15分程度煮込んでください。
＜60ｇ＞20分程度煮込んでください。
＜80ｇ＞30分程度煮込んでください。
【蒸】湯気の立った蒸し器で
＜40ｇ＞約6分間蒸してください。
＜60ｇ＞約7分間蒸してください。
＜80ｇ＞約8分間蒸してください。

▼栄養データ

144	10.8	5.6	12.7	377	720	364	6.8	0.9	3	1	3	0.20	0.08	3	1.3	1.0

【食肉】｛豚肉[鹿児島・宮崎・熊本・福岡・大分・岡山]21.38、鶏肉[鹿児島・宮崎・熊本・大分・長崎・佐賀・福岡・徳島・香川・愛媛・高知・岡山・愛知・岐阜・福井・岩手・青森]19.25｝、たまねぎ[北海道・佐賀・兵庫・大阪・愛知・和歌山・滋賀・長野]21.40、パン粉8.55、粒状植物性たん白（大豆）7.48、ドロマイト2.83、しょうゆ2.35、砂糖1.12、チキンブイヨン1.07、食塩0.43、加工でん粉3.21、クエン酸鉄Na0.06、水10.87